Здравствуйте, в этой статье мы постараемся ответить на вопрос: «Как разлюбить человека, который тебя не любит. 3 шага.». Если у Вас нет времени на чтение или статья не полностью решает Вашу проблему, можете получить онлайн консультацию квалифицированного юриста в форме ниже.
Только честно: сколько времени в сутки уходит у вас на то, чтобы крутить в голове этот вопрос «Как забыть бывшего любимого»? Допускаю, что очень много. Кроме времени, на это тратится невероятное количество душевной энергии. Пытаясь справиться с воспоминаниями и чувствами, вы не живёте. Ваша жизнь как в фантастическом триллере, где останавливают время – застыла.
Этап второй. Очистите пространство от старого
Когда вы будете готовы (а это вы обязательно почувствуете), ваши руки сами потянутся к тем вещам, которые напоминают вам о вашем муже. Зачем?…Правильно! Чтобы спрятать, отдать, выбросить куда подальше.
Рост предполагает разрушение. Нельзя приготовить омлет, не разбив яйца. Айн Рэнд, писательница
На этом этапе вам поможет эмоция злости. Разозлитесь на вашего мужа как следует: как он мог, вообще, отпустить, потерять, расстаться с вами, такой потрясающей, умной, невероятной, чумовой красоткой. Позовите вновь свою подругу (маму не надо, мамы склонны охать над каждой выброшенной мелочью “а вдруг пригодится еще”) и пуститесь во все тяжкие:
- разбейте все те милые сувениры, вазы, кружки, которые он когда-то вам подарил;
- разрежьте ваши совместные фотографии на мелкие-мелкие кусочки;
- проинспектируйте квартиру, не отстались ли его личные вещи: соберите их в пакеты и выставьте за дверь;
- если позволяют финансы — и спальную кровать отправляйте на свалку;
- удалите мужа из друзей в соцсетях, запретите себе интересоваться им, его жизнью и его новой пассией, запретите знакомым рассказывать вам о нем.
Злость даст вам силу, чтобы встать с колен и пойти с гордо поднятой головой дальше. С каждой выброшенной вещью вы почувствуете, как наполняетесь новой энергией, желанием жить не смотря ни на что, показать этому миру, что вас просто так не сломить.
Начать новую полноценную жизнь после развода и стать другим человеком непросто, но необходимо. В противном случае избавиться от боли и страданий не получится. Новая жизнь должна начаться с крутых перемен, что может быть болезненно. В психологии это называется «выход из зоны комфорта».
Переживать развод с когда-то любимым человеком тяжело. Если у пары есть общий ребенок, этот процесс становится еще более болезненным. Распад брака родителей не лучшим образом влияет на детскую психику. Малыш начнет задавать вопросы (отвечать на них все равно придется) или замкнется в себе.
То, когда женщина начнет приходить в себя, зависит от ее внутренних ресурсов. Но точное знание того, что нужно делать, поможет справиться с этой задачей.
Что надо понять про развод прежде всего
Муж и жена прожили в браке какое-то время — год, пять лет, десять, двадцать. За годы совместной жизни каждый вкладывал в брак силы, материальные блага, время. У мужа и жены складываются свои традиции и появляются общие привычки: завтракать вместе, летом выбираться на дачу по выходным или ездить отдыхать на море, Новый год отмечать у родителей, встречаться с общими друзьями и так далее.
Привычки создают в нашей жизни ощущение стабильности, предсказуемости, служат для нас опорой, наполняют уверенностью в завтрашнем дне. То, что стало привычным, дает нам возможность планировать свою жизнь — немножко заглянуть в будущее. Стоя на пороге совместной жизни, люди давали обещание быть вместе и в горе, и в радости, пока смерть не разлучит их. В тот момент казалось, что это — навсегда и никак иначе. Никто из них не думал, что однажды узы брака будут разорваны и они встретятся с крахом своих надежд, возложенных друг на друга ожиданий, планов на жизнь.
Известие о разводе почти всегда неожиданно. Даже если отношения супругов уже давно перешли в разряд «жили-были два соседа». Даже если один из них знал об изменах другого, но молчал в надежде, что все образуется. Даже если супруги часто ругались, хлопали дверьми и обещали развестись, а через пару дней опять мирились или делали вид, что ничего не произошло.
Развод — это потеря. Потеря не только значимого в жизни человека, но и многого из того, что стало привычным, а в чем-то — дорогим и даже незаменимым. В один прекрасный день все, что создавало внутреннюю стабильность и питало надежду на завтрашний день, оказалось недоступным. То самое ожидаемое завтра перестало существовать, словно у вас отняли будущее. «Как я буду дальше жить?» — с таким вопросом чаще сталкивается партнер, которого поставили перед фактом развода. Супруг, инициировавший разрыв, приходит к этому вопросу чуть раньше. Но крах будущего настигает обоих.
Почему это происходит?
Давайте выясним причины, почему проходит любовь.
Когда пара только начинает встречаться, они очарованы друг другом, видят только хорошие качества в половинке.
Но после свадьбы пелена влюбленности потихоньку начинает спадать. Да и семейный быт подъедает очарование чувств.
В первые 12 месяцев законных отношений молодожены начинают лучше узнавать партнера, становятся видны его недостатки. Происходит привыкание к образу жизни друг друга.
На втором годе совместной жизни жена замечает все больше негативных качеств, муж уже кажется совсем не идеальным.
Более того многое в поведении любимого начинает раздражать. Даже то, как он говорит, двигается, ведет быт или распоряжается деньгами.
На 3-ий год небольшие разногласия переходят в кульминацию. Наступает кризис отношений.
Все чаще возникают придирки и скандалы, выяснения отношений и желание разбежаться.
Если в семье появляется ребенок – то это еще больше накаляет обстановку, вопреки мнению большинства.
Ведь малыш требует много внимания и заботы. Молодая мама старается изо всех сил, чтобы малыш чувствовал себя комфортно и развивался без отставания.
При этом на мужа совсем не остается времени и сил. Происходит отдаление. Чувства все более охлаждаются.
Негативно влияют на отношения супругов комментарии родителей и советы, как жить, как реализоваться в жизни, воспитать ребенка, наладить отношения.
Если молодая семья проживает совместно с родителями, то такой сумасшедший дом со временем становится невыносимым.
Если вы чувствуете, что любовь ушла безвозвратно и ничто не сможет ее вернуть, остались только нарастающие раздражение и ненависть, не мучайте себя и его, расходитесь.
Но не нужно устраивать скандал с обвинениями и хлопаньем дверьми.
Спокойно поговорите, объясните, что раньше все было хорошо, но теперь все изменилось, и не смотря на ваше уважение к нему, вы решили развестись и начать новую жизнь самостоятельно.
Наверняка, супруг будет расстроен вестями о расставании и попытается уговорить вас остаться.
Если ваше решение непоколебимо, то ни в коем случае не давайте ни малейшей надежды.
Хорошо, если у вас есть своя жилплощадь, куда сможете переехать.
Если нет, то можно поехать к родственникам или хорошим друзьям и подумать об аренде квартиры.
Не стоит затягивать с подачей заявления на развод.
Лучше сделать это в течение месяца, иначе вас начнут одолевать мысли с сомнениями. А как говорят, в одну реку нельзя войти дважды.
Если есть совместно нажитое имущество, обговорите с бывшим партнером его раздел.
При возникновении разногласий придется обратиться в суд.
Наталия, 35 лет
“С мужем прожили 10 лет, есть дочка первоклассница. Раньше я была с ним счастлива.
Он заботливый, добрый, развивался в карьере. Но сейчас последние пол года, все чаще стали посещать мысли, что я его не люблю больше.
Может быть во всем виноват семейный быт. Чувствую, что нет совсем желания быть с ним вместе, он мне наскучил. Пыталась справиться с этим, разговаривала с ним, но ничего не вышло.
В отчаянии решила обратиться к психологу. Сначала посещала консультации одна.
С помощью психолога смогла выяснить причину охлаждения – именно скука и однообразные дни убили мою любовь. Я человек в каком то роде творческий и ненавижу рутину.
Психолог посоветовала разнообразить жизнь, не забывать о своем увлечении рисованием.
Выбираться вместе с мужем почаще в кино, кафе. Несколько консультаций посетили вместе с мужем.
Очень боялась признаться ему, что разлюбила. Но он отреагировал с пониманием и согласился помочь в сохранении семьи.
Вот так шаг за шагом, мы смогли все наладить. Не скажу, что опять безумно его люблю, как в первые годы.
Но я поняла одну важную вещь – страсть со временем меняется на уважение и спокойную любовь. Главное увидеть все это сквозь повседневную рутину.”
Диана, 31 год
“Я замужем 5 лет, через 3 года совместной жизни стали часто ругаться и скандалить.
Я пыталась найти подход и решить конфликт мирно, о ничего не выходило. Раздражала его лень и нежелание стараться ради семьи.
Чувствовала себя мужиком в юбке. От прежнего уверенного и всегда в радостном настроении мужа не осталось и следа.
Он превратился в ноющего, вечно недовольного брюзгу. Хотела сохранить семью ради сынишки и записалась к психологу.
На консультациях выяснилось, что мы с мужем совсем несовместимы и вряд ли я добьюсь от него нужного отношения, поэтому решилась на развод.
Сейчас пытаюсь найти подходящего человека, нисколько не жалею о разрыве.
Бывший муж регулярно встречается с сыном и забирает на выходные. Конечно, для сына это травма, но и расти в бесконечных скандалах тоже не выход.”
Роль психолога в разрешении ситуации
Если конфликт зашел далеко, выбраться из кризиса самостоятельно уже довольно трудно. Груз взаимных обид и претензий друг к другу не позволяют воспринимать спокойно объяснения партнера, в них мужу или жене снова будет слышаться критика. Вместе с тем, если у обоих есть желание наладить отношения, стоит обратиться к психологу. Выступая «посредником», он поможет супругам понять друг друга.
Только специалист может увидеть родительские сценарии, страхи, отследить их действие в семье клиентов, и, соответственно, помочь устранить их негативное действие.
Кроме того, с помощью специалиста можно научиться новой модели общения — без претензий и обид, а позиции уважения и любви.
Признаки созависимости
Проблема в том, что в отношениях с алкоголиком фокус внимания женщины направлен только на пьющего близкого. Жене трудно за внешними проблемами увидеть, что она в созависимости с алкоголиком, что ее жизнь подчинена алкоголю точно так же, как жизнь самого алкоголика.
Это выражается в нескольких признаках:
- Нехватка энергии на самореализацию.
Созависимость проявляется в том, что девушка тратит свои ресурсы на отношения, которые не наполняют ее энергией. Она расходует свои эмоции, время, силы на то, чтобы повлиять на поведение алкоголика.
Чем больше она вкладывается, тем меньше сил для других сфер жизни: работы, заботы о детях, заботы о себе, творчества, здоровья, саморазвития.
- Постоянный контроль.
Жизнь в браке с алкоголиком направлена на то, чтобы день за днем узнавать, где муж и с кем, куда он ходит, чем занимается. Это стремление контролировать поведение другого человека продиктовано желанием уберечь его от соблазнов, потрясений, стрессов.
Но там, где есть контроль, нет подлинного чувства любви, при котором партнеры понимают, принимают и верят друг другу.
- Психосоматические заболевания.
Как понять, что без помощи специалиста не обойтись?
Сама женщина не всегда может заметить опасные признаки подавленности, депрессии, так как она не понимает, как справиться с потерей и снова жить полной жизнью. Окружающие люди могут взглянуть на изменения в поведении женщины, ее внешности со стороны. Поэтому так важно не обрывать контакты с друзьями, родственниками, поддерживать общение. Существуют тревожные признаки, которые говорят о том, что женщине необходимо обратиться к специалисту.
Главные из них:
- нестабильное эмоциональное состояние;
- нахождение большую часть времени в подавленном состоянии;
- отказ от общения с окружающими;
- погружение женщины в прошлое, когда она развешивает фото умершего супруга по всему дому, проводит много времени на кладбище;
- сильное чувство вины;
- неряшливость, нежелание выполнять привычные дела;
- проблемы с питанием, отказ от пищи или, наоборот, приступы булимии.
Чего нельзя делать после смерти мужа — советы психолога
В первые месяцы после смерти супруга многие женщины даже не понимают, как пережить это горе — настолько оно кажется всепоглощающим. Оно словно закрывает собой солнце, мешает сделать вдох полной грудью. И чаще всего организм сам подсказывает, как восстановиться после смерти мужа с минимальными потерями для психического здоровья. Важно прислушиваться к себе и не допускать распространенных ошибок.
Часто женщины отталкивают от себя окружение, перестают общаться и полностью погружаются в личную трагедию. Но отворачиваться от людей категорически нельзя. Необходимо продолжать хотя бы редкое общение, преодолевая желание оставаться в одиночестве и еще больше тосковать по умершему мужу.
Также нельзя допускать и другой крайности — становиться обузой для своих детей, у которых уже сложились семейные отношения. Вдовы старшего возраста нередко подсознательно выступают причиной конфликтов между своими сыновьями, дочерьми и их спутниками жизни. Таким женщина кажется, что дети не имеют право быть счастливыми и жизнерадостными, если отца больше нет на свете.
Не стоит поддаваться соблазну себя жалеть и принимать жалость от других людей. Необходимо взять себя в руки, вернуться к основным профессиональным, бытовым обязанностям, обязательно заняться делом, которое будет увлекать и наполнять творческой энергией.
Распространенной ошибкой является размещение фотографии покойного супруга в доме. Такие снимки несут в себе некротическую или мертвую энергию. Она снижает комфорт нахождения в помещении, затягивает человека в долгий период горевания, который является противоестественным для человеческой природы.
По этой же причине не рекомендуется часто посещать кладбище, особенно людям со слабым энергетическим полем. Длительное нахождение у могилы покойного само по себе не принесет пользы его душе. На кладбище захоронено большое количество людей с разными судьбами. Так или иначе это создает определенное энергетическое поле, которое может негативно отразиться на состоянии ослабленных людей, особенно детей. Поэтому не рекомендуется посещать могилы умерших вместе с ребенком, особенно если он слишком впечатлительный.
Прежде чем возвращать ушедшего мужчину, женщина должна хорошо обдумать, стоит ли решаться на этот шаг.
- следует помнить, что если муж ушёл один раз, такое может повториться;
- бороться за брак нужно только, если партнёры ещё любят друг друга;
- прощать мужчину, оскорбившего жену изменой или другой подлостью, следует только при крайней необходимости;
- после того, как мужчина ушёл и вернулся, восстановить прежние доверительные отношения с ним невозможно;
- чтобы наладить связь, потребуется время, и есть большая вероятность, что оно будет потрачено зря.
По статистике, одно из любимейших действий брошенных женщин — винить любовниц в уходах мужей и манипулировать с помощью детей. Сюда входят: запреты общения, постоянное напоминание о детях, бесконечное требование денег для них, тем более что закон на стороне женщины.
Если муж ушел к любовнице и теперь вернулся ради детей, то это подавит женщину. Она будет знать, что муж полюбил другую, и сама захочет уйти от него. Ситуация в доме только ухудшится. Ребенок не должен быть поводом для совместной жизни женщины и мужчины. Семейный очаг должен строиться на взаимопонимании и любви. Неотъемлемыми спутниками любых отношений являются забота друг о друге и взаимоуважение. Сколько может продержаться семья, если жить только ради детей?
В случае развода обязательно нужно подать на алименты. Даже если он утверждает, что будет поддерживать финансово детей, и ушел муж к другой, оставив все вам. Возможно, вы еще не знаете, на что способна другая женщина и каковы ее запросы к мужчинам. Она может поспособствовать в прекращении помощи детям. Не нужно постоянно переживать и думать, что вам от предателя ничего не нужно, что вы легко справитесь одна. Стабильный доход в любой момент может уменьшиться, и деньги уж точно не помешают.
Как и с кем выговориться
Немногие женщины любят держать в себе переживания. Некоторым обязательно надо поплакаться «в жилетку». И это неплохо. Такое поведение избавляет от стресса, снимает эмоциональную нагрузку. Невозможно жить с тяжестью на сердце. Только «жилетку» надо выбрать правильно. Лучше поделитесь переживаниями с мамой, если не вживую, то по телефону, скайпу – сейчас столько возможностей общения.
Если нет доверительных отношений с мамой, или вы просто не хотите её расстраивать – стоит походить на сеансы психотерапевта. Но такая возможность есть не у всех. Тогда остается третий вариант: завести дневник. В нем можно описать все обиды и переживания. Можно писать, не стесняясь в выражениях. Это даже хорошо. Как будто муж находится перед вами, и вы говорите ему это в лицо.
Как разлюбить бывшего мужа
Очень трудно принимать факт расставания, когда инициатором выступает один из супругов, а второй продолжает любить. Мужчины уходят из семьи по разным причинам, но женщине нужно сделать так, чтобы бывшим он стал не только физически, но и духовно. Как разлюбить бывшего мужа и перестать думать о нем?
Не стоит приписывать себе статус брошенной жены. Теперь вы свободная женщина. Брак может быть счастливым, только когда любят и уважают друг друга. Если муж ушел из семьи, нужно усвоить факт, что он не тот, кто должен быть рядом.
Любовь – это хрустальная ваза, которая требует бережного отношения. Если муж смог разбить ее, перечеркнув совместно прожитые моменты, то он не достоин женских слез, и любить его не стоит. Теперь осталось только проанализировать вашу совместную жизнь, чтобы в будущем не совершить подобных ошибок.
Если окажется, что его недовольство вами были всего лишь раздутым мыльным пузырем, то ваше негодование и гнев смогут заставить вас разлюбить бывшего мужа. В моменты, когда вы испытываете муки жалости к собственной персоне, вспомните, сколько горечи он причинил, живя с вами под одной крышей. Нахлынувший гнев можно выплеснуть на уничтожение вещей, которые напоминают о былых чувствах. После того, как весь негатив уйдет, на его место придут чувства спокойствия, самоуверенности, самодостаточности. Вы поймете, что все в жизни будет хорошо, и вы сможете разлюбить этого мужчину.
Следующим шагом будет избавление от возможных мыслей о бывшем супруге. Вы должны забыть о том, что он существует. Старайтесь избегать встреч с мужем. Не посещайте места, в которых высока вероятность увидеть его. Конечно, если от брака остались дети, то разговоров об отце вам не избежать. Но не стоит чернить родителя в детских глазах. Старайтесь говорить о нем только хорошо или нейтрально, как если бы вы рассказывали о ком то другом.
Стоит ли сохранять брак ради детей, если я не люблю своего мужа?
А как вы сами думаете? Вы рожали своих детей для того, чтобы они были счастливы, верно?
А будут ли они счастливы, если их мать несчастлива? А если еще, в семье постоянные ссоры, выяснения отношений, претензии к друг другу, то получается, что ребенок постоянно живет в ожидании очередных разборок между мамой и папой.
Ребенок сейчас счастлив, у него счастливое детство?
Вот, проанализируйте и подумайте на досуге, какое сейчас детство у вашего ребенка?
— У ребенка должен быть отец! – расхожее выражение, при этом, совершенно не объясняется, какой должен быть отец?
Когда вы разведетесь, то отец у ваших детей останется, он никуда не денется, просто будет жить отдельно. Если он хороший отец, то будет общаться с детьми независимо ни от чего.
Конечно, если только, вы сами не наделаете глупостей, и не станете чинить препятствий для общения бывшего мужа с детьми.
А о чем думать, если муж сейчас не занимается детьми, ему наплевать на них или он пьёт?
Хотя, я понимаю, что надежда, умирает последней, некоторые женщины безосновательно надеются на то, что муж, каким-то волшебным образом, вдруг, станет хорошим — хорошим мужем, прекрасным отцом, станет внимательным и т.д.
Если прошла любовь к мужу, то совет психолога будет такой: прислушайтесь к своему сердцу – остались ли какие-то чувства или там полное равнодушие?
Если равнодушие, то не стоит и раздумывать, приложите все усилия, чтобы стать счастливой женщиной. Мне очень нравится выражение: «У Бога нет других рук, кроме наших», поэтому, ваше счастье в ваших собственных руках.
Посмотрите небольшое видео «Стоит ли сохранять брак ради детей», это мои размышления на эту непростую тему.
Как разлюбить того, кто не любит тебя?
Если переживание развода по своей интенсивности сравнимо со смертью близкого, то и этапы его проживания приблизительно такие же:
- шок;
- отрицание;
- гнев;
- депрессия;
- принятие.
Самые страшные слова, которые можно услышать от любимого человека: «Я тебя больше не люблю». Как будто мир рушится перед глазами. Теперь нужно выстраивать свою жизнь иначе и учиться жить заново, чтобы перестать страдать. Психологи советуют, как разлюбить человека, который тебя больше не любит:
- Если расставаться, то сразу же. Пытаясь уйти постепенно, подготовив себя к расставанию, вы сделаете только хуже. Легче один раз пережить сильную боль, справиться с ней и разлюбить, чем растянуть во времени такое «удовольствие».
- Отвлекитесь от переживания, займитесь любимым делом. Переключение внимания на что-то другое позволит тяжелым мыслям не занимать голову. Встречайтесь с друзьями, ходите по магазинам и кафе, съездите в отпуск, познакомьтесь с новыми людьми.
- Не вините в произошедшем себя. В том, что партнер разлюбил вас, нет вашей вины. Чувства проходят, и это нормально, пройдет и ваше.
- Трезво взгляните на своего бывшего супруга. Чаще всего люди любят придуманный образ, а не реального человека. Когда за розовыми очками влюбленного вы разглядите настоящего человека, вы увидите, что он не идеален и имеет много недостатков.
- Знакомьтесь с новыми мужчинами и женщинами. На первых порах может показаться, что кроме бывшего партнера не нужен больше никто, он был единственный и неповторимый, ни с кем больше не удастся создать отношений. Позвольте себе знакомиться с противоположным полом. Не обязательно первый встречный мужчина или женщина станет вашим возлюбленным, но, принимая новых людей в свою жизнь, вы обязательно встретите новую любовь.
Любовь после предательства: как от нее избавиться?
Чаще всего причиной развода становится измена со стороны одного из супругов (см. также: как пережить развод с мужем, если еще любишь?). Для каждого человека понятие измены свое. Кто-то болезненно воспринимает дружеский контакт с противоположным полом, кто-то – случайную интимную связь. Есть люди, способные простить единоразовую связь, а длительный роман на стороне станет для них настоящим ударом.
Все люди имеют разное мировоззрение. Для кого-то нормой считаются свободные отношения. Именно поэтому в начале отношений необходимо обговорить допустимые границы, сказать, что вы считаете неприемлемым в отношениях, что сделает вам больно. Найдя компромисс, партнеры будут знать, какими своими действиями могут причинить боль любимому человеку, и стараться избегать их.